女人不仅外表要美,穿着要整洁,更重要的女人的这一部位一定要干净。这一部位就是肠道。肠道健康也是一个非常重要但往往会疏忽的指标。那么如何保持肠道的清洁?今日菜谱网小编就为大家盘点保持肠中常清的秘诀。

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可以说,女人肠道里面越干净,往往就能越美丽而健康。自古人们就知道,肠道健康,大便正常,人才能健康长寿。正如汉代王充在《论衡》一书中所说:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。”

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中医认为,人体健康的根本在于气机升降正常。食物中的营养属于清阳,大便属于浊阴,如果大便不通,浊阴不能沉降,清阳的上升也会受到影响。而现代医学也证实,人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们如果长期便秘,就会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物残渣最终形成各种毒素,会造成肠胃功能紊乱、内分泌失调,并增加患结肠癌的风险。

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