老年人可以吃月饼吗?老年人吃什么月饼好?

大家都知道老年人体质各方面都处于下降趋势,并且很多老年人都患有高血压、高血脂等常见疾病。因此,在饮食上也要注意调理,健康饮食。那么,中秋佳节老年人能不能吃月饼呢?老年人吃月饼有什么讲究呢?

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老年人吃月饼好吗

同样是老年人体质也是有很大差别的,比如有的高血糖或者有糖尿病的就最好不要吃月饼了,如果老人本身低血糖或者正常体质,那么就无所谓吃什么月饼,只要别吃太多就好。建议中秋期间,老人,每天只吃1到2块月饼。

老年人如何健康地吃月饼

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1、晚上不宜多吃。晚上吃月饼容易造成积食,引起消化不良,尤其是老年人。所以,所以晚上不宜多吃月饼。2、月饼不宜存放过久。月饼含脂肪较高,存放过久容易变质,不利于健康。而且新鲜的月饼无论是口感还是观感都是最好的,尽量趁新鲜吃。3、月饼不宜过量食用。月饼吃多了,不仅会产生油腻感,而其还容易引起食欲减退、消化不良、血糖升高等问题。老年人更不宜多吃,否则极易引起腹胀、腹痛等胃肠道功能紊乱症状。老年人在吃月饼时,最好将月饼切成几小块,并且吃的时候一定要细嚼慢咽,这样不仅有助于消化,更能品出月饼的美味。另外老年人吃月饼以后,当日的米饭及油脂的摄取量应相应减少,以均衡每日的饮食。老年人吃月饼注意事项

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1、可以吃。但要少吃。2、谈不上好与不好,任何食物都可以吃,只是要根据自己的身体情况,选择量的大小,以及所吃食物的种类选择。3、如果要吃月饼,建议晚辈们多走走,去买无糖的月饼,这样的月饼都是考虑老年人的身体的。无论在口味上,还是馅料添加上,都不会给老人造成多大的负担。4、晚上不能吃月饼。容易造成胆结石。哪些老年人不能吃月饼

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肥胖、高血脂症、动脉硬化、高血压及冠心病患者要少吃。月饼是高糖、高脂肪的食物,吃多了容易增加血液黏度,加重心脏缺血程度,严重时甚至还可诱发心梗。月饼含糖量极高,容易引发血糖急剧升高,致使糖尿病病情加重。因此,不论哪一种类型的糖尿病患者,都要坚持不吃、不沾月饼,无糖月饼也要少吃。胆囊炎、胰腺炎、胆结石患者不宜多吃月饼,因为这些人进食月饼后,血液中的胆固醇和甘油三脂的含量会升高,血液变得更加粘稠。

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