金秋护眼重在预防

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面对干眼、过敏性结膜炎,重在预防,而预防是需要坚持和细致做下去的事情,应从生活点滴中做起。干眼一般是眼睛泪液分泌不足,缺少水分所致,因此,预防干眼应尽量多喝水,保证身体水分充足。另外,还得控制用眼节奏,避免过度用眼,保持合理用眼状态。生活中眼睛出现干涩状况时,也可以用护眼产品来滋润眼睛。但最好要选用无防腐剂和无抗生素成分的护眼产品,这样即使长期使用也不会影响眼睛内部环境,打破泪液分泌平衡。

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避免接触过敏源

油性皮肤的人群,往往眼睑上会有油性分泌物、碎屑、脱落物,因此要特别注意保持眼睑卫生,眼睛里有异物导致不适情况下,尽量不要揉眼睛,应多用清水冲洗。大风天气出门,要做好护眼措施,防止沙尘入眼,影响眼睛健康。平时也可以适当用护眼产品改善眼睛环境。合理膳食方面,对于长时间用电脑者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入,预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等。此外,豆制品、鱼、牛奶、核桃、西红柿等可经常食用,对眼睛有好处。

勤补水,注意用眼卫生

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秋季燥热,最好不要长时间待在空调房里。空调除了调节温度之外还会抽湿,会减少空气里水分的含量。在干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩,要注意补水。平时戴隐形眼镜的人,秋季更要注重卫生,戴镜取镜都要把手清洁干净,镜片也要保证灭菌消毒彻底,以防引起接触性感染。此外,如果眼睛经常出现干痒、酸涩刺痛、流泪或视力模煳等症状时,一定要立即就医,查清病因及时治疗。

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