简介:黑糯玉米含有较高的水溶性蛋白和盐溶性蛋白,而且糯玉米较甜玉米更容易被人体消化吸收,经常食用糯玉米有助于预防血管硬化、肠道疾病等的发生,它是一种良好的保健品。

准备时间:10分钟内

制作时间:2小时以上

用餐人数:1-2人

食材

主料:

黑糯玉米:100g

南瓜:100g

辅料:

水:适量

糖:适量

\

碱面:适量

步骤:

1.南瓜。

2.切丁。

3.黑糯玉米清洗干净,放入炖锅中。

\

4.放入适量的清水、碱面,通电开始炖煮。

5.在炖到1-2小时后,放入南瓜丁。

6.再炖煮1小时左右即可。

7.若喜欢甜食的朋友,此时再放入点糖进去就可以出锅了。

8.上桌。

小贴士

其实,南瓜已经是有甜味的了,健康的吃法还是不放糖的好。

\

本文链接:大碴子南瓜粥的做法 步骤

您可能也会喜欢

友情链接:

经文 大悲咒注音 心经唱诵