经期头痛该如何缓解

  很多女性每到经期就头痛,从中医角度看,这种头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的,它会导致体内毒素长期淤积,毒素进入血管,引起血管扩张,从而造成头痛。那么,如何才能缓解经期头痛呢?

  1、喝甜饮料

  糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

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  2、户外散步

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  可调节情绪,减轻压力。

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