打开胸腔扩胸运动,所以它可以增加肺活量

双臂伸直,手心向下,远期持平,保持掌心向下,缓慢但切实做好乳房展动分别向两侧,然后从两侧边缩回。

当他的上举吸气双臂,呼气手臂缩回,在刚开始练习时,可以重复50次,逐渐增加至100倍。

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能增加胸部肌肉的力量,可以在胸前扩展能力方面发挥作用,增强呼吸深度。

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“扩胸运动可以增加肺活量你”

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