美容护肤 12种黑色食物让你更年轻

  很多女性觉得黑色的食物必然会导致皮肤也变成黑色,所以不愿意食用这些黑色的食物,但是健康饮食中又少不了这些黑色食物,那么应该怎么办呢?实际上,有一些黑色的食物是能够起到美白护肤作用的,爱美的女性可以多多食用,那么下面就具体来了解一下吧。

  黑色水果富含维生素、硒、钙、锌等物质,可以消除体内过多的自由基,促进新陈代谢,提高机体免疫力。如果在日常生活中经常食用,可以让你越吃越年轻。而且,黑色水果中富含的花青素、叶绿素等色素类物质具有很强的抗氧化能力。矿物质的含量也高于普通水果,这些矿物质离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用,是女性减肥护肤的宝贝。

  桑葚

  桑葚可增强免疫力。桑葚中含有多种氨基酸、有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢的功能。但中医认为桑葚是寒性食物,女性生理期和胃肠不好的人要少吃,以防寒气过大导致腹痛。

  黑葡萄

  黑葡萄是一种对健康很有益处的水果,能够充分改善我们的神经状况,让神经系统平稳下来。另外这种水果还能够有效的缓解疲劳,美白护肤。这是因为黑葡萄这种水果中含有大量的氨基酸和矿物质。总之,爱美的女性多吃一点黑葡萄也很不错。

\

  黑木耳

  黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃;它还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

  黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。

\

  黑芝麻

  黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止高血压。

  同时可清除体内自由基,抗氧化效果显著,对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

\

  黑加仑

  黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。

  研究证明,黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

本文链接:美容护肤 12种黑色食物让你更年轻

您可能也会喜欢

友情链接:

大悲咒注音 心经唱诵 经文