美容护肤 必吃的六大养颜水果

  在平日众多食物中,很多水果都具有美容养颜的效果,这些水果的功效可以与各大品牌,各种功效的护肤品妣美。女性若平日多吃以下这6种美容水果,就可以拥有健康美丽的肌肤。

  樱桃

  含微量铁元素,可促进血红蛋白的生成。补血,可使脸色红润。

  苹果

  所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。

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  红枣

  是护肤美容佳品,有句俚语说到:要使皮肤好,粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃。

  PS:注意如体内痰湿过重,或者患有齿病、虫病者不宜多食。

  核桃肉

  含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等,能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。

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  桑椹

  有分为黑、白两种均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。

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  乌梅

  抗老,使面色红润、肌肤细嫩 。

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