健康推荐:六种最健康的天然降脂食品
养生推荐:六种最健康天然的降脂食物

山楂:促进胆固醇的排泄

山楂是一种天然的降脂药,主要含有山楂酸,柠檬酸,分解脂肪酸,维生素C,类黄酮,碳水化合物和其他组件,扩张血管,改善微循环,降低血压,促进发现椽芸胆固醇排泄进入复兴降脂防病保健的作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜过久食,最好在饭后吃。

绿豆:预防和治疗冠状动脉心脏疾病

绿豆夏季清暑份额,具有降低胆固醇,保护心脏,冠状动脉心脏疾病的预防和治疗疾病的预防和保健作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇,甘油三酯和低密度脂蛋白,显著减少阻力酯冠状动脉粥样硬化鱼子弥。临床实践证明,患者的绿豆显著降低胆固醇的作用血症每天适度消费。

蘑菇:降血压

专家介绍,蘑菇消食,去脂,降压等疾病的预防和保健作用。包含在其中的纤维素可促进胃肠蠕动,防止便秘,降低胆固醇的肠吸收。香菇还含有香菇嘌呤核酸,能促进胆固醇分解。蔬菜香菇能降低总胆固醇和甘油三酯。

红薯:预防动脉硬化

专家说,红薯适量食用,可预防脂质沉积在心血管系统,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免肥胖。凤凰城中国药提醒的是,过多摄入的总热量吃红薯能增加,反而不利于降低血脂。

黄瓜:清热解渴利尿

黄瓜清脆可口,具有清热,解渴,利尿防病保健。它含有的纤维素能促进肠道排出食物浪费,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有可在体内被抑制成脂肪碳水化合物被称为“酸醇”的物质,调节脂质代谢和体重下降的健康影响。

茄子:提高毛细血管弹性

茄子含有多种维生素,尤其是紫茄子含有较多的维生素P,可增强细胞粘附,增加毛细管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压,高脂血症,动脉粥样硬化等疾病的治疗。

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