孕妇没有食欲怎么办?这道菜白绿分明,脆嫩清鲜,成香适口,可显著提高准妈妈的食欲,其营养也非常丰富,含有丰富的维生素C、胡萝卜素和纤维素,并含有钙、铁、钾等无机盐。

用料:韭菜100克,绿豆芽100克,酱油、香油、盐各适量。

做法:

先将韭菜彻底洗净,切成3厘米长的段;把绿豆芽去尾,洗净。

把锅放在火上,放入花生油(或其他植物油),烧至7成熟,放入绿豆芽和韭菜段一起翻炒,加入酱油、盐再炒几下,最后淋上香油,出锅装盘即成。

醋熘土豆丝

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营养:土豆富含糖类及维生素,每周吃上一次是补充能量的好选择。

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用料:土豆2个,尖椒1个,干红辣椒2个,葱花少许,醋2小匙,糖l小匙,盐1/'4小匙,水淀粉少许。

做法:

土豆洗净去皮切丝,放入滴了少许醋的清水中浸泡一会儿后用清水冲洗2~3次,沈去淀粉,沥干;干红椒洗净,去蒂和籽,切成丝。

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锅内加油烧热,放入干红辣椒和葱花爆香后,倒入土豆丝煸炒熟。随后依次放入醋、糖和盐,大火翻炒半分钟。

加入尖椒丝炒半分钟,再加入水淀粉勾一点点薄芡,翻炒均匀即可出锅。

本文链接:孕妇没有食欲怎么办 孕妇没胃口吃饭就吃它

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