孕晚期饮食应注意哪些方面?临近预产期,你要继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯,少吃多餐,注意饮食卫生,减少因吃太多,或是饮食不洁造成的胃肠道感染等,从而给分娩带来不利影响。

多吃富含维生素B1的食物

如谷物类、豆类、于果、酵母、硬壳果类等,这类食物能保证产程正常,促进顺利分娩。

多吃富含维生素K的食物

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如菠菜、菜花、莴苣、萝卜、豆油、菜籽油,这类食物中的维生素K可避免新生儿颅内出血。

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少吃不好消化的食物

胃灼热的症状可能会仍然继续,你需要少吃不易消化的食物。不少人认为红薯是粗粮,富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,其实不是,红薯食用后容易产气,发生胀肚,反而会加重胀气、消化不良的症状。

这个月的官缩一般为假性宫缩,如果太频繁,容易造成胎宝宝宫内窘迫,因此,如果你经常宫缩,并且伴有腹痛、阴道出血等现象,很可能预示胎盘早剥、早期破水,极易引起早产,要及时到医院就诊。

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