孕晚期饮食要注意什么?这一时期胎宝宝发育迅速,体重增长加快,需要更多的营养,再加上准妈妈也该为分娩和产后积蓄体力,因此这段时间的营养需求一定要得到满足,早餐应吃好,午餐、晚餐也要认真对待,饿了随时吃些零食、点心。

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这个月,你的营养配餐应该以两个方面为主。

1.使胎宝宝保持合适的出生体重,这样既能顺利分娩,也有益于宝宝的健康生长。

2.使你的身心较为顺畅,以便迎接分娩的到来。

为了达到这两个目的,你应该继续保持以前良好的饮食方式和饮食习惯,一次不要吃得过饱,由于你的消化功能在继续减退,所以必须做到少吃多餐。

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另外,你还要格外注意饮食卫生,减少饮食不洁造成的胃肠道感染,,避免给分娩带来不利影响。

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